Hämeen Huimaus- ja  Meniere-yhdistys 

Ti 27.8. klo 14.30 vertaistuki-tapahtuma Lahdessa

Kokoonnumme Lahden kirjaston 1. kerroksen Kaarna kokoustilaan, osoite Kirkkokatu 31, 15140 Lahti.  Paikalle tulee ikääntyneiden palveluneuvoja klo 14.30. Palveluneuvonta tarjoaa Päijät-Hämeessä palveluneuvontaa ja –ohjausta ikääntyneiden arkeen liittyvissä asioissa. Toimimme yhteistyössä Päijät-Soten asiakasohjauksen kanssa. Lisäksi tutustuminen Lahden kirjastoon klo 16.00 - ja tutustumiskierroksen jälkeen kokoonnumme uudelleen monitoimitilaan.

Ti 3.9. klo 17.30 Fascia -asiantuntijaluento

Luentopaikka Hämeenlinnan pääkirjasto B-ryhmätila Lukiokatu 2, Hämeenlinna.Lomakkeen alareuna

Tule kuuntelemaan MyFascia-terapeutti Matti Kettusen fascia-luentoa. Mitä oireita kireät fasciat aiheuttavat? Luentopaikka Hämeenlinnan pääkirjasto B-ryhmätila.

Esimerkiksi ylävartalon fascioiden heikko aineenvaihdunta aiheuttaa helposti pää- ja hartiakipuja. "Liikkumattomuus on fascioiden, niska- ja hartiaseudun, selän ja rintarangan suurin vihollinen."

To 24.10 klo 17.00 -asiantuntijaluento

Tapaamme Muistiyhdistyksen tiloissa osoitteessa Kasarmikatu 12, Hämeenlinna. Vertaistoiminnan vastaava Kanta-Hämeen Muistiyhdistys ry

___________________________________________________________________________________

HUOMIO!  MUISTA ILMOITTAUTUA ENSIN Eeva Rasinaholle!

Olemme sopineet Kanta-Hämeen Parkinson-yhdistyksen kanssa yhteisistä uimahalli- ja/tai kehonhuoltovuorosta uimahallin kuntosalilla seuraavasti:

 Vesijumppa alkaa maanantaina 2.9 – 16.12 2024. EI VIIKOLLA 42

Hämeenlinna uimahalli virkistysallas klo 13.30–14.15

Ohjaaja Iina Perkiö 

Kehonhuolto ryhmä torstaisin 29.8-12.12.2024 EI VIIKOLLA 42

Hämeenlinnan uimahalli liikuntasali. Klo 13–14

Ohjaajana Iina Perkiö

Keinukammarin kuntosali varattuna lauantaisin klo 13–15.

On maksuton, omatoimiselle kuntoilulle, ei ohjausta. 

Myös koko kesän käytössä.

Salissa on vihko, johon merkitään PARKINSON, päivä ja montako henkilöä kävi. 

Molemmissa ryhmissä keskitytään lihaskuntoon tasapainoon liikkuvuuteen erilaisin välinein tai ilman, mitä Iinan loputtomissa valikoimissa kulloinkin on. Viikoittain vaihtuvat ohjelmat, kivan musiikin kera. Voit tehdä oman kuntosi mukaan, käsi pystyyn, jos tarvitset apua tai erilaisen liikkeen voit tehdä myös istuen, lattialle ei tarvitse mennä.

 Ryhmissä on iloinen ilmapiiri ja vertaistuki on yksi tärkeä osa tapaamisiamme. Kaikki on tervetulleita sellaisena, kun kunto sinä päivänä sattuu olemaan.

 Hinta on 60 euroon/kausi (15×) lisäksi vesijumppaan tulee uimahallimaksu. Silloin kannattaa ostaa 10× perus- tai eläkeläisranneke. Jos on 70 v voi ostaa seniorikortin vuosimaksu on 75 € tai puolivuosi 40 €, jolla saa käydä ma - la aamusta klo 15 uimassa tai kuntosalilla + muita etuja eri paikkoihin.

ROHKEASTI MUKAAN    Liikunta on lääke, ei kannata jäädä yksin sairauden kanssa.

Eeva Rasinaho 040 501 3645 tai eeva.rasinaho@gmail.com. Sen jälkeen vasta maksetaan liikuntamaksu, kun tiedät, mahdutko ryhmään!

Hinta syyskaudelta on 60 €,
joka maksetaan Kanta-Hämeen Parkinson-yhdistyksen tilille
Fl52 5680 0040 2266 94.

Viestikenttään maininta "Allasjumppa tai Kehonhuolto syyskausi 2024" ja maksajan nimi. 

Lisäksi tulee uimahallimaksu
10 x ranneke tai senioriranneke, joka ostetaan Kastellin neuvonnasta ja
aktivoidaan uimahallin kassalla.

Yhteistyö terveisin

Eeva Rasinaho

____________________________________________________________________________
Oletko kiinnostunut hallitustyöskentelyssä tai muusta vapaaehtoistehtävistä omalla paikkakunnallasi?
Yhdistys järjestää monenlaista toimintaa, joissa voisit olla apuna, sillä lisäapu on aina tervetullut! Ota yhteyttä, jos tunnet, että voit osaltasi auttaa yhdistystämme toimimaan.
Yhteystiedot sähköpostitse kantahame.meniere(at)gmail.com tai puhelimitse Silja Satama 040 087 1757. 

Tervetuloa mukaan yhdistyksen toimintaan!

TERVETULOA TAPAHTUMIIN!